jee bueno, cambiadno de tema y hablando de lo que realmente importa, me pasaron una dieta que esta buenisima q se puede yegar a bajar hasta 10kilos x semana!! no es genial?! ai se las paso:
Al despertar 1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)4 almendras o 2 nueces enteras
Desayuno1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada
Colación 1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango) 4 almendras o 2 nueces
Colación 1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama) 2 almendras o 1 nuez entera
Comida 60 grs. de atún en agua 2 tazas de verduras 1/ 2 aguacate mediano Agua natural de jamaica o limón sin azúcar
Colación 1 pieza de fruta mediana 2 almendras o 1 nuez entera
Colación 1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama) 4 almendras o 2 nueces enteras
Cena ¼ de taza de queso cottage grasa al 4 % ½ taza de cereal de fibra 2 rebanadas de pan tostado
Al dormir (colación)1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama) 2 almendras o 1 nuez entera
a mi personalmente, me parecio medio exajerado todo lo que tiene permitido comer.. pero bue igual la voi a provar y les cuento :p
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